@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Barlow+Condensed:wght@400;600;700;900&family=JetBrains+Mono:wght@400;500&family=Barlow:wght@400;500&display=swap');

/* ── Variables ────────────────────────────────────────────────────── */
:root {
  --bg:        #111214;
  --bg2:       #1a1c1f;
  --bg3:       #222428;
  --border:    #2e3035;
  --text:      #d4d8e0;
  --muted:     #5a6070;
  --accent:    #e8601c;
  --accent2:   #f0a050;
  --success:   #4caf7d;
  --danger:    #e05050;
  --mono:      'JetBrains Mono', monospace;
  --cond:      'Barlow Condensed', sans-serif;
  --body:      'Barlow', sans-serif;
  --radius:    4px;
  --shadow:    0 2px 12px rgba(0,0,0,0.5);
}

/* ── Reset ────────────────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }
html { font-size: 16px; }
body {
  background: var(--bg);
  color: var(--text);
  font-family: var(--body);
  font-size: 15px;
  line-height: 1.6;
  min-height: 100vh;
}
a { color: var(--accent); text-decoration: none; }
a:hover { color: var(--accent2); }
button, input, select, textarea { font-family: inherit; }

/* ── Layout ───────────────────────────────────────────────────────── */
.page { display: flex; flex-direction: column; min-height: 100vh; }
.container { width: 100%; max-width: 860px; margin: 0 auto; padding: 0 20px; }
.container--narrow { max-width: 520px; }

/* ── Nav ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.nav {
  background: var(--bg2);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  position: sticky; top: 0; z-index: 100;
}
.nav__inner {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  height: 52px;
}
.nav__brand {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 22px;
  font-weight: 900;
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--text);
}
.nav__brand span { color: var(--accent); }
.nav__links { display: flex; gap: 4px; align-items: center; }
.nav__link {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  padding: 6px 12px;
  border-radius: var(--radius);
  transition: color .15s, background .15s;
}
.nav__link:hover, .nav__link.active { color: var(--text); background: var(--bg3); }
.nav__link--cta {
  color: var(--accent);
  border: 1px solid var(--accent);
}
.nav__link--cta:hover { background: var(--accent); color: #fff; }

/* ── Hero / Landing ───────────────────────────────────────────────── */
.hero {
  padding: 80px 0 60px;
  text-align: center;
  position: relative;
  overflow: hidden;
}
.hero::before {
  content: '';
  position: absolute; inset: 0;
  background: radial-gradient(ellipse 60% 50% at 50% 0%, rgba(232,96,28,.08) 0%, transparent 70%);
  pointer-events: none;
}
.hero__eyebrow {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 3px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: 16px;
}
.hero__title {
  font-family: var(--cond);
  font-size: clamp(56px, 10vw, 96px);
  font-weight: 900;
  letter-spacing: -1px;
  line-height: .95;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--text);
  margin-bottom: 20px;
}
.hero__title span { color: var(--accent); }
.hero__sub {
  font-size: 17px;
  color: var(--muted);
  max-width: 460px;
  margin: 0 auto 36px;
}

/* ── Auth forms ───────────────────────────────────────────────────── */
.auth-tabs {
  display: flex;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  margin-bottom: 28px;
}
.auth-tab {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 14px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  padding: 10px 20px;
  color: var(--muted);
  cursor: pointer;
  border-bottom: 2px solid transparent;
  margin-bottom: -1px;
  background: none; border-top: none; border-left: none; border-right: none;
  transition: color .15s, border-color .15s;
}
.auth-tab.active { color: var(--text); border-bottom-color: var(--accent); }
.auth-panel { display: none; }
.auth-panel.active { display: block; }

/* ── Forms ────────────────────────────────────────────────────────── */
.form-group { margin-bottom: 16px; }
.form-label {
  display: block;
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  margin-bottom: 6px;
}
.form-input {
  width: 100%;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  padding: 10px 14px;
  font-size: 15px;
  transition: border-color .15s;
  outline: none;
}
.form-input:focus { border-color: var(--accent); }
.form-select {
  width: 100%;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  padding: 10px 14px;
  font-size: 15px;
  outline: none;
  cursor: pointer;
}
.form-row { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 12px; }

/* ── Buttons ──────────────────────────────────────────────────────── */
.btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
  font-family: var(--cond);
  font-size: 15px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  padding: 11px 24px;
  border-radius: var(--radius);
  border: none; cursor: pointer;
  transition: background .15s, color .15s, transform .1s;
  white-space: nowrap;
}
.btn:active { transform: scale(.98); }
.btn--primary { background: var(--accent); color: #fff; }
.btn--primary:hover { background: #d4541a; }
.btn--secondary { background: var(--bg3); color: var(--text); border: 1px solid var(--border); }
.btn--secondary:hover { border-color: var(--accent); color: var(--accent); }
.btn--success { background: var(--success); color: #fff; }
.btn--danger { background: var(--danger); color: #fff; }
.btn--ghost { background: transparent; color: var(--muted); border: 1px solid var(--border); }
.btn--ghost:hover { color: var(--text); border-color: var(--muted); }
.btn--full { width: 100%; }
.btn--lg { font-size: 18px; padding: 14px 32px; }
.btn--sm { font-size: 12px; padding: 6px 14px; }
.btn:disabled { opacity: .4; cursor: not-allowed; transform: none; }

/* ── Cards ────────────────────────────────────────────────────────── */
.card {
  background: var(--bg2);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: 24px;
}
.card--clickable { cursor: pointer; transition: border-color .15s, background .15s; }
.card--clickable:hover { border-color: var(--accent); background: var(--bg3); }
.card__title {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: .5px;
  text-transform: uppercase;
  margin-bottom: 8px;
}
.card__sub { font-size: 13px; color: var(--muted); }

/* ── Section headings ─────────────────────────────────────────────── */
.section-head {
  display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between;
  margin-bottom: 16px;
  padding-bottom: 10px;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.section-title {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}

/* ── Stat tiles ───────────────────────────────────────────────────── */
.stats-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(160px, 1fr)); gap: 12px; }
.stat-tile {
  background: var(--bg2);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: 16px 18px;
}
.stat-tile__value {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 36px;
  font-weight: 900;
  color: var(--text);
  line-height: 1;
  margin-bottom: 4px;
}
.stat-tile__value span { font-size: 18px; color: var(--muted); }
.stat-tile__label {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 10px;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}

/* ── Workout session ──────────────────────────────────────────────── */
.workout-header {
  background: var(--bg2);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  padding: 16px 0;
  margin-bottom: 28px;
}
.workout-header__inner {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
}
.workout-progress {
  display: flex; gap: 6px; align-items: center;
}
.progress-dot {
  width: 8px; height: 8px; border-radius: 50%;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  transition: background .2s;
}
.progress-dot.done { background: var(--success); border-color: var(--success); }
.progress-dot.active { background: var(--accent); border-color: var(--accent); }

.exercise-card {
  background: var(--bg2);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  overflow: hidden;
  margin-bottom: 20px;
}
.exercise-card__head {
  background: var(--bg3);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  padding: 14px 20px;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
}
.exercise-card__name {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 22px;
  font-weight: 900;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .5px;
}
.exercise-card__meta {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 12px;
  color: var(--muted);
}
.exercise-card__body { padding: 20px; }

/* ── Sets table ───────────────────────────────────────────────────── */
.sets-table { width: 100%; border-collapse: collapse; }
.sets-table th {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 10px;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  text-align: left;
  padding: 6px 8px;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.sets-table td { padding: 8px 8px; border-bottom: 1px solid var(--border); vertical-align: middle; }
.sets-table tr:last-child td { border-bottom: none; }
.set-num {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 12px;
  color: var(--muted);
  width: 36px;
}
.set-weight {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 22px;
  font-weight: 700;
  color: var(--text);
}
.set-reps-input {
  width: 64px;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  padding: 6px 10px;
  font-family: var(--mono);
  font-size: 16px;
  text-align: center;
  outline: none;
}
.set-reps-input:focus { border-color: var(--accent); }
.set-status { width: 32px; text-align: center; }
.set-status--pass { color: var(--success); font-size: 16px; }
.set-status--fail { color: var(--danger); font-size: 16px; }

/* ── Plates display ───────────────────────────────────────────────── */
.plates-display {
  display: flex; align-items: center; gap: 6px; flex-wrap: wrap;
  margin-top: 10px;
}
.plate-chip {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: 2px;
  padding: 3px 8px;
  color: var(--muted);
}
.plate-chip--heavy { border-color: var(--accent); color: var(--accent2); }

/* ── Rest timer ───────────────────────────────────────────────────── */
.rest-timer {
  text-align: center;
  padding: 40px 20px;
}
.rest-timer__countdown {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 96px;
  font-weight: 900;
  line-height: 1;
  color: var(--text);
  letter-spacing: -2px;
}
.rest-timer__countdown.urgent { color: var(--accent); }
.rest-timer__label {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  margin-top: 8px;
}
.rest-timer__bar {
  width: 100%; height: 3px;
  background: var(--bg3);
  border-radius: 2px;
  margin: 24px auto;
  max-width: 300px;
  overflow: hidden;
}
.rest-timer__bar-fill {
  height: 100%;
  background: var(--accent);
  border-radius: 2px;
  transition: width 1s linear;
}

/* ── Warmup sets ──────────────────────────────────────────────────── */
.warmup-list { list-style: none; margin-bottom: 16px; }
.warmup-item {
  display: flex; align-items: center; gap: 16px;
  padding: 8px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  font-family: var(--mono);
  font-size: 13px;
  color: var(--muted);
}
.warmup-item:last-child { border-bottom: none; }
.warmup-item__weight { font-weight: 500; color: var(--text); min-width: 64px; }

/* ── Summary ──────────────────────────────────────────────────────── */
.summary-big {
  text-align: center;
  padding: 36px 0 24px;
}
.summary-big__label {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 2px;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  margin-bottom: 8px;
}
.summary-big__value {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 72px;
  font-weight: 900;
  line-height: 1;
  color: var(--accent);
}
.summary-big__unit { font-size: 28px; color: var(--muted); }
.summary-comparison {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 22px;
  font-weight: 600;
  color: var(--muted);
  text-align: center;
  margin-top: 8px;
}
.pr-badge {
  display: inline-block;
  font-family: var(--mono);
  font-size: 10px;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 1px;
  text-transform: uppercase;
  background: rgba(232,96,28,.15);
  color: var(--accent);
  border: 1px solid var(--accent);
  border-radius: 2px;
  padding: 2px 7px;
  margin-left: 8px;
  vertical-align: middle;
}

/* ── Program picker ───────────────────────────────────────────────── */
.program-grid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 12px; }
@media (max-width: 500px) { .program-grid { grid-template-columns: 1fr; } }
.program-card {
  background: var(--bg2);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: 20px;
  cursor: pointer;
  transition: border-color .15s, background .15s;
}
.program-card:hover { border-color: var(--accent); background: var(--bg3); }
.program-card__name {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  margin-bottom: 6px;
}
.program-card__desc { font-size: 13px; color: var(--muted); }
.program-card__slots {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 11px;
  color: var(--accent);
  margin-top: 10px;
}

/* ── Profile / Equipment ──────────────────────────────────────────── */
.plate-row {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px;
  padding: 10px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.plate-row:last-child { border-bottom: none; }
.plate-row__label {
  font-family: var(--cond);
  font-size: 20px;
  font-weight: 700;
  min-width: 70px;
}
.plate-row__count {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 13px;
  color: var(--muted);
  flex: 1;
}
.plate-counter {
  display: flex; align-items: center; gap: 8px;
}
.plate-counter__btn {
  width: 28px; height: 28px;
  background: var(--bg3);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  font-size: 16px;
  cursor: pointer;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  transition: border-color .15s;
}
.plate-counter__btn:hover { border-color: var(--accent); color: var(--accent); }
.plate-counter__val {
  font-family: var(--mono);
  font-size: 16px;
  min-width: 28px;
  text-align: center;
}

/* ── Chart ────────────────────────────────────────────────────────── */
.chart-wrap {
  position: relative;
  height: 180px;
  margin-top: 12px;
}

/* ── Alerts ───────────────────────────────────────────────────────── */
.alert {
  padding: 12px 16px;
  border-radius: var(--radius);
  font-size: 14px;
  margin-bottom: 16px;
  border: 1px solid;
}
.alert--error { background: rgba(224,80,80,.1); border-color: var(--danger); color: #f08080; }
.alert--info  { background: rgba(232,96,28,.1); border-color: var(--accent); color: var(--accent2); }
.alert--success { background: rgba(76,175,125,.1); border-color: var(--success); color: var(--success); }

/* ── Misc utilities ───────────────────────────────────────────────── */
.mt-4 { margin-top: 4px; }
.mt-8 { margin-top: 8px; }
.mt-16 { margin-top: 16px; }
.mt-24 { margin-top: 24px; }
.mt-32 { margin-top: 32px; }
.mb-16 { margin-bottom: 16px; }
.mb-24 { margin-bottom: 24px; }
.gap-8  { gap: 8px; }
.gap-12 { gap: 12px; }
.flex { display: flex; }
.flex-center { display: flex; align-items: center; }
.flex-between { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; }
.text-muted { color: var(--muted); }
.text-accent { color: var(--accent); }
.text-mono { font-family: var(--mono); }
.text-cond { font-family: var(--cond); }
.text-sm { font-size: 13px; }
.hidden { display: none !important; }
.spinner {
  width: 18px; height: 18px;
  border: 2px solid var(--border);
  border-top-color: var(--accent);
  border-radius: 50%;
  animation: spin .7s linear infinite;
  display: inline-block;
}
@keyframes spin { to { transform: rotate(360deg); } }